Et si, au lieu d’analyser longuement le « pourquoi », on se concentrait sur le « comment aller mieux » ?
C’est toute la philosophie des thérapies brèves orientées solution.
Un accompagnement doux, structurant et tourné vers l’avenir, qui respecte votre rythme et valorise vos ressources intérieures.
Une approche centrée sur vos solutions, pas sur vos problèmes
Contrairement aux thérapies classiques qui explorent le passé, les thérapies orientées solution s’intéressent à ce qui fonctionne déjà dans votre vie, même un tout petit peu.
L’idée n’est pas de fuir ce qui fait mal, mais d’aller chercher là où la vie circule encore, pour faire grandir l’espoir, la confiance et le mouvement.
JE CHOISIS D’AVANCER AVEC UNE THÉRAPIE BRÈVE !
C'est pour qui ?
Pour celles et ceux qui :
Se sentent bloqué.e.s dans une situation et veulent avancer rapidement
N’ont pas envie ou pas la force de « creuser » longtemps dans leur histoire
Veulent des outils concrets pour changer ici et maintenant
Souhaitent redevenir acteur.rice de leur mieux-être
Comment ça se passe concrètement ?
Lors d’une séance, nous explorons :
Ce que vous souhaitez à la place de votre difficulté
Vos ressources déjà présentes, souvent insoupçonnées
Les petits changements possibles dès aujourd’hui
Les exceptions : ces moments où les choses vont un peu mieux (même brièvement)
Chaque séance est orientée vers des solutions simples, réalistes et durables.
une thérapie douce, brève, mais puissante
Pas besoin de souffrir pendant des années pour aller mieux.
Les thérapies orientées solution peuvent générer des changements significatifs en quelques séances, parfois dès la première.
Parce que vous n’êtes pas cassé.e : vous avez simplement besoin d’un nouvel angle, d’un regard bienveillant, et d’un cadre pour faire émerger vos propres réponses.
Et si vous commenciez à aller mieux… maintenant ?
Les solutions sont souvent déjà là, en vous. Mon rôle, c’est de vous aider à les (re)découvrir.